10 تمارين لتحسين مهارات الممثل

كونك ممثلاً يعني قضاء الكثير من الوقت في التدريب المستمر لتحسين المهارات لديك.. عندما تكون خارج المسرح  أو أروقة مواقع التصوير، وليس في فصل التمثيل فقط.

 إذا كنت تقرأ كتب التمثيل بالفعل، وتسعى إلى تحسين فرصك بهذا المجال، وتفعل كل شيء للتقدم، يمكنك أيضًا تجربة بعض التمارين لتطوير مهاراتك في التمثيل بشكل أكبر.

يمكن أن تقوم بنفسك بتمارين التمثيل المذكورة أدناه، لكن بعضها سيتطلب العمل في مجموعات.

هدف التمرين:  تطوير خيالك.

 الخيال أحد أهم مكونات نجاح الممثل ولكي يصدق الجمهور تمثيلك ، عليك أن تؤمن أولاً أن حياة شخصيتك حقيقية. وللقيام بذلك ، يجب أن تكون قادرًا على بناء عالم صغير من حياة الشخصية داخل عقلك .

وصف التمرين:  يمكن أداء هذا التمرين بشكل فردي أو جماعي.

إذا كنت تفعل ذلك بشكل فردي ، فأنت تحتاج فقط إلى الخروج والنظر إلى المارة ، والأشخاص المتواجدون  بمحطة للحافلات ، والبدء في وضع افتراضات حولهم: المهنة ، والهوايات ، والحالة الاجتماعية , …. إلخ .

 لا تحاول التخمين، فقط تخيل! .. إذا كنت تفعل ذلك في مجموعة  –  ضع افتراضات حول شركائك.

2. ماذا  يرتدون؟

هدف التمرين: إلى تنمية الانتباه.

الانتباه مهم جدًا  للممثل أيضًا ، حيث يتعين عليك الانتباه إلى  تفاصيل الآخرين.

يصعب عليك كمبتدئ لعب عاطفة أو حالة لم تختبرها من قبل .. لكن إذا تم تطوير انتباهك جيدًا ، فيمكنك دائمًا تذكر الملاحظات حول الأشخاص الذين عانوا من الحالة أو العاطفة المرغوبة.

وصف التمرين: يمكن أيضًا أداء هذا التمرين بشكل فردي أو جماعي.

 يجلس الأشخاص في دائرة ويتم منحهم 5 دقائق لتذكر من كان يرتدي هذا ؟ . من المهم تذكر كل تفاصيل الملابس , الإكسسوار , تسريحة الشعر وما إلى ذلك.

إذا كنت تفعل ذلك بشكل فردي ، فافعل ذلك مع أفراد عائلتك أو الغرباء. فقط أغلق عينيك وحاول أن تتذكر كل التفاصيل.

3. فن الاستذكار:

هدف التمرين: تطوير الذاكرة البشرية.

فكرة فن الاستذكار هي أن ذاكرتنا تخزن الصور بشكل جيد . أيضا تقوم  بتحويل أي معلومات إلى الصور ، بحيث يمكنك بسهولة تذكر الجداول , الأرقام  , اللغات ….  .

وصف التمرين: لا يوجد فرق كبير إذا تم إجراء التمرين بشكل فردي أو في مجموعة.

إذا كان بشكل فردي ، فإن الشخص يكتب ببساطة 20-30 كلمة غير مترابطة .

إذا كان في مجموعة – يطلب شخص ما من كل مشارك تسمية بضع كلمات وكتابتها .

 ثم تتم قراءة الكلمات عدة مرات .

على سبيل المثال ..  إذا كان لديك كلمات “طائرة” ، “باب” ، “فيل” ، فقد يكون الارتباط صورة لطائرة تنهار في الباب ويوجد فيل جالسًا خلف ذلك الباب. في النهاية ، سيكون لديك أول سيناريو “فيلم” جاهز للتصوير!

4. “آلة” العواطف:

هدف التمرين: تكوين عناصر العاطفة .

ربما إظهار المشاعر أمام الكاميرا أو على خشبة المسرح  يعد أمرا صعبًا للمبتدئين.

لكن باستخدام آلة العواطف في خيالك ستحصل على  تكوين عناصر مرتبطة بالعواطف المرغوبة.

وصف التمرين: عاطفة  “الغضب” .

اكتب المواقف التي تجعلك تغضب. على سبيل المثال ( الجيران المزعجون ، والآباء الصارمون ، والكثير من الواجبات المنزلية وما إلى ذلك ..  مع كل موقف تحتاج إلى تكوين بعض الصور.

قم بتوصيل هذه الصور معًا , في النهاية سيكون لديك “آلة الغضب”.

افعل نفس الشيء مع العديد من المشاعر الأخرى  ، يمكنك دائمًا أن تأخذ هذه “الآلة” وتذكر كل تلك الصور التي تجعلك غاضبًا وسعيدًا ومزعجًا … .

ستساعدك هذه الصور في الحصول بسرعة على المشاعر المرغوبة .

5. الأدوار:

هدف التمرين: عليك أن تبتكر أفكارًا عن سبب وجود الشخص الموجود  أمامك  في حالته الحالية.

وصف التمرين: فكر في العواطف والكلمات والإيماءات .

على سبيل المثال ، إذا رأيت شخصًا يبتسم ، فحاول التفكير في الأسباب المحتملة لقيامه بذلك:

6. تغيير الأدوار:

هدف التمرين : الانتقال من شخصية إلى أخرى

تتطلب الأدوار المختلفة تنغيمًا وإيماءات وعواطف وطاقة مختلفة. بمجرد أن تعتاد على تمثيل الأدوار المختلفة ، يمكنك بسهولة تغيير طبيعة خطابك وشكل المادة.

وصف التمرين : ، تمثيل 5  شخصيات مختلفة  

مهمتك هي الحصول على الدور الأول والارتجال لمدة 40-60   ثانية ، ثم الانتقال إلى الدور التالي وهكذا.

بمجرد أن تلعب جميع الشخصيات الخمسة ، يقوم شريكك الذي كان يراقبك طوال هذا الوقت ، بتقييمك (من 1 إلى 10) ويعطيك ملاحظات..  يجب أن تتوصل إلى أفكار حول كيفية تحسين تمثيلك.

7. بدون توقف:

هدف التمرين : الارتجال.

سيتعين عليك تقديم مونولوج حول موضوع ما لمدة 3-5 دقائق دون أي توقف أو وقت للتحضير.

وصف التمرين : يجب أن تحاول تجنب أي توقف مؤقت , وأن يبدو كلامك كما لو كنت تستعد له لفترة طويلة.

في البداية اختر الموضوعات التي تعرفها ، ثم انتقل إلى الموضوعات التي بالكاد تعرف شيء عنها.

 سيساعدك هذا التمرين على تطوير مهاراتك في الارتجال.

8. الكلمات التي تبدأ بـ … .

هدف التمرين : تطوير مهاراتك في التركيز على التفاصيل.

وصف التمرين :

عندما تكون بمفردك في غرفتك  , اختر أي حرف ” أ ، ب ، ج ، د ، ….” ومن خلال النظر حولك ، حاول العثور على أشياء في غرفتك تبدأ بهذا الحرف المحدد.

9. المرآة:

سيكون لديك 60 ثانية فقط للقيام بذلك ، وسيكون الخروج بـ 50 عنصرًا نتيجة جيدة جدًا ، فأنت محترف حقيقي .

هدف التمرين : إثراء الأداء بالتكرار

 يتعلم الأطفال بتكرار ما يفعله الكبار!

وصف التمرين :

احصل على فيديو لإحدى الخطب التي تعجبك.

 حاول أن تقول الشيء نفسه كما يفعل المتحدث. بمجرد أن تعجبك الطريقة التي تتحدث بها ، تأكد من القيام بهذا التمرين لمدة 15 دقيقة على الأقل في كل مرة.

كرر الأمر مع أكثر من متحدث ، كي لا تصبح مقلدا لشخص بعينه وأيضا لتعتاد اختلاف الأسلوب .

احصل على أفضل ما في كل أسلوب ، وأعد التفكير في كل شيء – وابتكر أسلوبك الفريد.

10. مداعبة حيوان:

وصف التمرين:

 يتم هذا التمرين في مجموعة ، لذا اصطحب أصدقائك وأعطِ الجميع ورقة بها قائمة بالحيوانات (قطة ، فيل ، فأر ، كلب , … ). يختار كل من المشاركين حيوانًا يحبه ويتخيل أنه يمسكه ويداعبه .

 مهمة المشاركين الآخرين هي تخمين أي حيوان يكون . غالبًا ما يستخدم هذا التمرين في دروس الدراما للمبتدئين.

أخيراً.. تجدر الإشارة إلى أن أفضل مدربي التمثيل بالعالم باختلاف مدارسهم يتبعون هذه التدريبات الأساسية في إعداد الممثل.