كيف انظف الاظافر

هناك العديد من الطرق الرائعة للحفاظ على نظافة أظافر اليدين والقدمين لتبدو جيدة:

• نبدأ بأسهل الحلول، وهو الغسيل بالصابون، حيث يمكن تنظيف الأظافر بالصابون والذي قد يُنظِّف الاظافر من الأوساخ المختلفة.
• يمكن صنع معجون للتبيض بخلط بيروكسيد الهيدروجين مع بيكربونات الصوديوم “صودا الخبز”، بحوالي معلقتين كبيرتين من مسحوق صودا الخبز إلى ملعقة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين وسنحصل على مركب عجيني، يوضع على الأظافر وتحتها، ويُترك لمدة دقيقتين، من ثمَّ يُغسل جيدًا. يقوم معجون التبييض بنفس الوظيفة وهو أسهل، ويترك الأظافر برائحة النعناع المنعشة، يمكن القيام بهذه التجربة بشكل أسبوعيّ.
• في حال كانت الأظافر صفراء يمكن الاعتماد على الليمون أو زيت شجر الشاي، حيث يجب أن يُفرك بالمادة المُختارة ومن ثمَّ يُترك في مكانه لبضع دقائق قبل أن يُغسل، يمكن القيام بذلك كل بضعة أيام.
• يساعد نقع الأظافر في وعاء من خل التفاح لمدة خمس دقائق تقريبًا على إزالة البقع الصعبة.
• بالنسبة للأوساخ التي يَصعب الوصول إليها، يمكن استخدام منشفة ناعمة وفركها تحت الأظافر وتعد خطوة مفيدة ومهمة، ويمكن أيضًا استخدام أعواد خشبية صغيرة، نستطيع من خلالها إخراج الأوساخ صعبة المنال، مع المحافظة على سلامة الجلد تحت الظفر.
• وأخيرًا تنظيف الأظافر بفرشاة صغيرة محمولة باليد تشبه إلى حد بعيد فرشاة الأسنان، يستخدمها بعض الناس للحصول على تلك المناطق التي يصعب الوصول إليها تحت الأظافر أثناء غسل أيديهم.

ومن المهم أيضًا العناية بشكل مستمر ودائم بالأظافر، للحصول على أظافر نظيفة وذات منظر جميل، هنا بعض النصائح للعناية التي يمكن اتِّباعها يوميًا:

• الحفاظ على الأظافر قصيرة: ذلك سيقلل من احتمالية تجمُّع الأوساخ والبكتيريا، لذا يجب فحص الأظافر صباحًا ومساءً وبعد كل استحمام، للتأكد من أنها كلها ذات طول مناسب ولا تحوي الأوساخ، كما من المهم التقليم بمقص أظافر خاص لتقليل مخاطر العدوى.
• غسل الأظافر: من المهم تذكر غسل الأظافر عند غسل اليدين بالماء والصابون، حيث أن الغسيل بالصابون سيطهرها من البكتيريا لذا فكل مرة نغسل بها اليدين بالماء والصابون يجب ألا ننسى الأظافر، لا يجب نسيان أطراف الأصابع والأظافر.
• التجفيف: لابدّ من أن يتم تجفيف اليدين والأظافر جيدًا، فإن هذه الخطوة التي قد تكون منسية، مهمة لمنع انتقال العدوى، وأيضًا تقي من تليُّن الأظافرا.
• الترطيب: وفي حال وجود مُرطب، فإنه سيبقي الأظافر بحالة جيدة وصحية، فعند دهن اليدين به، لا ننسى الأظافر.

وأخيرًا يجب تجنب استخدام الأسنان لنقص بها أظافرنا، فهذا سيؤدي إلى إصابة الأسنان وإمكانية انتقال العدوى إلينا من الأظافر.

من المهم دومًا الاهتمام بنظافة الاظافر وصحتها فهي مرآة البدن، عندما يكون الجسم صحيًا فأن ذلك ينعكس على مظهر الأظافر. فالظفر الصحي ذو لون أبيض حليبي ناعم السطح سميك بدرجة متوسطة لا ينكسر بسهولة، كما يكون لامعًا وخال من الحفر ومن الأخاديد التي تعتبر مرضية، لذلك من المهم استشارة الطبيب عند تغير لون الظفر أو في حال ظهور خطوط داكنة.

إن المحافظة على صحة ونظافة الاظافر لا يقتصر على الهدف الجمالي فقط، لأن تنظيف الظفر بشكل دائم يمنع البكتيريا من النمو والتكاثر تحت الظفر، وهذا ما نجده بشكل كبير عند ربات المنازل اللواتي يكن على تماس دائم مع الماء والمواد المنظفة مما يعرض الظفر والجلد حوله للجروح ومن ثم تتكاثر البكتيريا ضمن هذه الجروح وحدوث الالتهاب عندئذ، فالرطوبة عامل مسيء للظفر، لذلك ننصح ربات المنازل بارتداء القفازات دمًا عند استخدام المنظفات القوية.

الأهم هو صحة الظفر، علينا أن نعلم أن المكون الرئيسي للظفر هو الكيراتين، وهو أحد بروتينات الجسم الهامة. بالتالي للحصول على أظافر صحية علينا الاهتمام بغذائنا أولًا وأهم هذه الأغذية الحديد وفيتامين B12 وحمض الفوليك، ينصح الأطباء بتناول البيوتين حيث يساعد في تقوية الظفر ويقي من الهشاشة وتكسر الظفر.

نظافة الظفر: تتطلب العناية بنظافة الظفر اهتمام شبه يومي، نذكر أهم الخطوات التي يجب اتباعها للعناية اليومية بالأظافر وللحصول على أظافر صحية:

• قص الأظافر باستخدام مقص أظافر حاد، بداية يُقص الظفر بشكل مستقيم ومن ثم تقلم الزوايا وتُحنى بشكل لطيف، يفضل أن تكون الأظافر قصيرة ومشذبة فهذا يقلل الرطوبة وتكاثر البكتيريا.
• من المهم المحافظة على رطوبة الجلد حول الظفر، وعلينا أن نضع ذلك في عين الاعتبار عند اختيار مرطب لليدين مغذي للظفر.
• التخلي عن العادات السيئة كقضم الأظافر التي تؤذي سرير الظفر ومنه تنتهز البكتيريا أي جرح فتدخل وتحدث التهاب.
• إن التقليل من استخدام طلاء الأظافر وإعطاء الأظافر فرصة لكي تتنفس مهم جدًا، كما أن اختيار طلاء أظافر مناسب ومزيل طلاء أظافر صحي خالي من المواد الكيميائية القوية.

يفضل اللجوء إلى عناية خاصة بالنسبة لأصحاب المهن الذين تتعرض أظافرهم بشكل يومي للملوثات وهي:

• غسل اليدين بداية بسائل تنظيف الأطباق، لكون تركيبته فعالة في تكسير الدهون بالتالي يساعد في التخلص من المواد العالقة تحت الظفر.
• الحرص على تجفيف اليدين بشكل كامل، فمن المفيد استخدم منشفة رقيقة لكي تصل إلى المناطق الضيقة تحت الظفر فتجففها.
• غسل اليدين بالماء الفاتر لا الماء البارد ولا الماء الساخن، لكون الماء الفاتر يقلل من جفاف اليدين والأظافر.
• استخدام أداة طبية غير حادة لتنظيف تحت الظفر، حيث تمرر بلطف تحته وتخرج معها المواد العالقة، كما يمكن الحصول على فرشاة صغيرة مشابهة لفرشاة الأسنان والتي تعتبر مهمة جدًا للوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها إثناء غسل اليدين.
• استخدام مقص مخصص لقص الجلد الميت حول الظفر لمنع تشكل تشققات في الجلد.